Kā palielināt muskuļu masu

Biežākās kļūdas, no kurām jāizvairās, palielinot muskuļu masu Vairums cilvēku muskuļa masas palielināšanu uzskata par vieglāk sasniedzamu nekā muskuļu masas samazināšanu, tomēr ir vajadzīgi labi ieradumi un zināšanas, lai izvairītos no izplatītām kļūdām, kas var kavēt progresu. Šeit ir apkopoti mūsu padomi efektīvākiem rezultātiem. 1. Uzturs: No kādām kļūdām uzturā vajadzētu izvairīties, mēģinot palielināt muskuļus? […]

Padomi orientēšanās un rogaininga sacensībām

ISOSTAR piedāvā gatavus uztura komplektus un padomus to lietošanā rogaininga dalībniekiem. Komplektos ietilpst produkti, kas domāti pirms sacensībām, lai sagatavotu organismu slodzei, sacensību laikā, lai nodrošinātu pietiekamas enerģijas rezerves un pēc sacensībām, lai atjaunotos. Izvēlies sev piemērotāko Isostar produktu komplektu Rogaininga sacensībām! ISOSTAR padomi 24h Rogaininga sacensībām: TRĪS DIENAS PIRMS SACENSĪBĀM Pulveris Malto Carbo Loading. […]

ISOSTAR uztura lietošana pusmaratonam un maratonam

ISOSTAR piedāvā gatavus uztura komplektus un padomus to lietošanā maratonu un pusmaratonu dalībniekiem. Komplektos ietilpst produkti, kas domāti pirms sacensībām, lai sagatavotu organismu slodzei, sacensību laikā, lai nodrošinātu pietiekamas enerģijas rezerves un pēc sacensībām, lai atjaunotos. Izvēlies sev piemērotāko Isostar produktu komplektu sacensībām! TRĪS DIENAS PIRMS SACENSĪBĀM “Malto Carbo Loading” dzēriens. Produkts satur bagātīgu ogļhidrātu daudzumu (sastāvā 95% ogļhidrāti) […]

Padomi MTB braucieniem un sacensībām

ISOSTAR piedāvā uztura padomus to lietošanā MTB riteņbraukšanas entuziastiem. Komplektos ietilpst produkti, kas domāti pirms sacensībām, lai sagatavotu organismu slodzei, sacensību laikā, lai nodrošinātu pietiekamas enerģijas rezerves un pēc sacensībām, lai atjaunotos. 3 DIENAS PIRMS SACENSĪBĀM Isostar Malto Carbo loading dzēriens Produkts satur bagātīgu ogļhidrātu daudzumu (sastāvā 95% ogļhidrāti) ar augstu glikēmisko indeksu – maltodekstrīns, kas […]

6h MTB sacensību uztura recepte

Jānis, kas nupat ieguva trešo vietu 6h MTB braucienā, dalās ar savu tās sacensības sporta uztura plānu, kādu pielieto garās distancēs (īsākās sacensībās uzsvars būtu uz ātro enerģiju, piemēram Energy gel želejām): Iepriekšējā dienā visas dienas garumā 3x Malto Carbo paciņas. Vakarā vieglas vakariņas, lai vēderam būtu viegli un netiktu traucēt miegs. No rīta 3h pirms starta […]

Palīdzēt?