Apraksts

Maratona komplekts “Skrējējam uz rezultātu” ir paredzēts skrējējiem, kuri vēlas plānot enerģijas uzņemšanu pirms starta, maratona laikā un pēc finiša. Komplektā iekļauti Isostar produkti, kas palīdz nodrošināt ogļhidrātus, šķidrumu un atjaunošanās uzturvielas brīžos, kad tas maratona distancē ir visvairāk nepieciešams.

Pirms Starta

2-3 stundas pirms starta ieteicams uzņemt vienu Energy batoniņu. Tas nodrošina ogļhidrātus, kas nepieciešami enerģijas rezervju papildināšanai pirms ilgstošas slodzes. Otru batoniņu var lietot tuvāk startam vai paņemt līdzi distancei, ja skrējiena intensitāte ļauj uzņemt arī cietu pārtiku.

Kopā ar batoniņu ieteicams dzert Fast Hydration gatavo dzērienu. Tas palīdz savlaicīgi uzņemt šķidrumu un ogļhidrātus pirms starta, lai organisms būtu sagatavots slodzei jau pirmajos kilometros.

Sacensību Laikā

Maratona laikā svarīgākais ir regulāri uzņemt šķidrumu un ogļhidrātus. Long Energy Lemon pulveris paredzēts sporta dzēriena pagatavošanai, ko var lietot pirms distances un tās laikā, lai palīdzētu uzturēt enerģijas līmeni ilgstošas slodzes apstākļos.

Energy Gel Lemon želejas ir paredzētas ātrai ogļhidrātu uzņemšanai distances laikā. Maratonā tās ieteicams lietot pakāpeniski, piemēram, sākot no distances pirmās daļas un turpinot ik pēc 30-45 minūtēm atkarībā no tempa, panesamības un dzirdināšanas punktu pieejamības. Želejas vislabāk lietot kopā ar ūdeni.

Skrējējiem, kuri skrien uz rezultātu, īpaši svarīgi ir negaidīt brīdi, kad enerģija jau sāk trūkt. Regulāra dzēriena un želeju lietošana palīdz uzturēt ritmu un koncentrēšanos arī distances otrajā pusē.

Pēc Finiša

Pēc maratona organismam nepieciešams atjaunot iztērētās enerģijas rezerves un uzņemt olbaltumvielas. After Sport Reload Chocolate pulveris ir paredzēts atjaunojoša dzēriena pagatavošanai pēc slodzes. To var kombinēt ar komplektā iekļauto proteīna vai atjaunošanās batoniņu, lai ērti uzņemtu organismam nepieciešamās uzturvielas pēc finiša.

Šis komplekts ir praktiska izvēle skrējējam, kurš vēlas vienā pirkumā sagatavot uztura plānu maratona dienai: enerģijai pirms starta, regulārai uzņemšanai distancē un atjaunošanai pēc sacensībām.