Elektrolīti un izotoniskie dzērieni palīdz plānot šķidrumu, minerālvielas un ogļhidrātus garākiem treniņiem, sacensībām un karstam laikam. Šeit atradīsi Isostar sporta dzērienus, pulverus, tabletes un dzērienu maisījumus skriešanai, velo, triatlonam un aktīvai ikdienai. Izvēlies pēc slodzes ilguma, svīšanas intensitātes un tā, vai vajag tikai minerālvielas vai arī papildu enerģiju pirms slodzes, tās laikā vai pēc finiša.
Kad izvēlēties elektrolītus vai izotonisko dzērienu
Elektrolīti ir īpaši noderīgi, ja treniņš ilgst ilgāk par stundu, notiek karstumā vai svīšana ir izteikta. Izotoniskie dzērieni apvieno šķidrumu, minerālvielas un bieži arī ogļhidrātus, tāpēc tie der izturības sportam, sacensībām un garākām aktivitātēm. Ja vajag kopējo uztura sākumpunktu, skaties arī sporta uztura un vitamīnu sadaļu.
Īsam vai vieglam treniņam
Vieglā dienā bieži pietiek ar ūdeni. Elektrolīti kļūst svarīgāki, ja ir karsts, slodze ievelkas vai pēc treniņa jūti izteiktu sāls zudumu.
Pēc smagākas slodzes papildini šķidrumu pakāpeniski. Atjaunošanās posmam vari pieslēgt arī proteīna dzērienus.
Biežākie jautājumi par elektrolītiem
Kāda ir atšķirība starp elektrolītiem un izotonisko dzērienu?
Elektrolītu produkts parasti fokusējas uz minerālvielām, piemēram, nātriju un magniju. Izotoniskais dzēriens bieži dod arī ogļhidrātus, tāpēc tas ir tuvāk sporta dzērienam slodzes laikā.
Vai elektrolīti vajadzīgi katrā treniņā?
Nē, ne vienmēr. Īsām un vieglām nodarbībām pietiek ar normālu ikdienas uzturu un ūdeni, bet garākā vai karstā slodzē elektrolīti palīdz uzturēt hidratācijas plānu.
Kā lietot elektrolītus sacensībās?
Pārbaudi produktu treniņos un nepamaini plānu sacensību rītā. Seko ražotāja devām un pielāgo šķidruma daudzumu laikapstākļiem, tempam un savai svīšanai.
Šajā tīmekļa vietnē tiek izmantoti sīkfaili
Šajā tīmekļa vietnē tiek izmantoti sīkfaili, lai uzlabotu lietotāju pieredzi. Izmantojot mūsu tīmekļa vietni, jūs piekrītat visu sīkfailu izmantošanai saskaņā ar mūsu sīkfailu politiku. Lasīt vairāk
Šajā tīmekļa vietnē tiek izmantoti sīkfaili
Šajā tīmekļa vietnē tiek izmantoti sīkfaili, lai uzlabotu lietotāju pieredzi. Izmantojot mūsu tīmekļa vietni, jūs piekrītat visu sīkfailu izmantošanai saskaņā ar mūsu sīkfailu politiku. Lasīt vairāk
Strikti nepieciešamie✓
Strikti nepieciešamie
Nepieciešamas vietnes pamatfunkcijām un vienmēr ieslēgtas.
Vienmēr ieslēgtas
Analītiskās sīkdatnes
Palīdz saprast, kā apmeklētāji lieto vietni un kur to uzlabot.
Mārketinga sīkdatnes
Izmanto reklāmu mērīšanai un personalizācijai.
Strikti nepieciešamie
Nosaukums
Nodrošinātājs / Joma
Apraksts
intervals_consent
Intervals Consent
Saglabā apmeklētāja piekrišanas izvēli un shēmas versiju.
wp_woocommerce_session_*
WooCommerce
Uztur groza un checkout sesiju starp pieprasījumiem.
woocommerce_cart_hash
WooCommerce
Seko groza izmaiņām, lai veikals zinātu, kad jāatjauno fragmenti.
woocommerce_items_in_cart
WooCommerce
Norāda, vai apmeklētājam pašlaik grozā ir preces.
intervals_delivery_country
Intervals Market Switcher
Saglabā apmeklētāja izvēlēto piegādes valsti, lai vietne un checkout saglabātu šo izvēli starp lapām.
isl_post_login_redirect
Intervals Social Login
Īslaicīgi saglabā atgriešanās adresi sociālās pieteikšanās plūsmai, lai lietotāju novirzītu atpakaļ uz pieprasīto lapu.
Analītiskās sīkdatnes
Nosaukums
Nodrošinātājs / Joma
Apraksts
sbjs_*
SourceBuster / WooCommerce attribution
Saglabā atribūcijas un apmeklējuma avota datus mārketinga un kampaņu analīzei.
intervals_utm_*
Intervals Marketing
Saglabā UTM kampaņas parametrus atribūcijai, kampaņu analīzei un atskaitēm.
intervals_first_visit
Intervals Marketing
Saglabā pirmā apmeklējuma laika zīmogu atribūcijai un atskaitēm.
intervals_referrer
Intervals Marketing
Saglabā iepriekšējās lapas atsauces avotu atribūcijai un atskaitēm.
intervals_traffic_source
Intervals Marketing
Saglabā datplūsmas avota atribūciju.
intervals_landing_page
Intervals Marketing
Saglabā atribūcijai izmantoto ieejas lapu.
intervals_engagement
Intervals Marketing
SessionStorage ieraksts, kas īslaicīgi glabā iesaistes metriku, piemēram, lapu skaitu, scroll dziļumu un mijiedarbības.
intervals_viewed_products
Intervals Marketing
SessionStorage ieraksts, kas saglabā sesijā skatīto produktu sarakstu iesaistes un atribūcijas analīzei.
_ga / _ga_*
Google Analytics 4
Atšķir apmeklētājus un palīdz veidot kopējās vietnes lietošanas atskaites.
Mārketinga sīkdatnes
Nosaukums
Nodrošinātājs / Joma
Apraksts
_fbp
Meta / Facebook Pixel
Reklāmas atribūcija un auditorijas mērīšana.
_fbc
Meta / Facebook Pixel
Reklāmas klikšķu atribūcija.
_gcl_au
Google Ads
Reklāmas konversiju mērīšana.
IDE
Google Ads / DoubleClick
Trešās puses reklāmu personalizācija un konversiju atribūcija.
test_cookie
Google Ads / DoubleClick
Pārbauda, vai pārlūks atbalsta reklāmas platformas sīkdatņu iestatīšanu.
