Apraksts

PULKSTENIS, KAS CILVĒKU PĀRVĒRŠ PAR SKRĒJĒJU

Vienkārši lietojamajam Forerunner 70 GPS viedpulkstenim skriešanai ir viss nepieciešamais, lai sāktu savu skriešanas ceļojumu, ar funkcijām, kas atbalsta iesācēju līmeņa skrējējus.

GALVENĀS FUNKCIJAS

• 1,2” KRĀSAINS AMOLED SKĀRIENEKRĀNA DISPLEJS
• LĪDZ PAT 13 DIENĀM ILGS AKUMULATORA DARBĪBAS LAIKS VIEDPULKSTEŅA REŽĪMĀ
• UZLABOTI TRENIŅU RĀDĪTĀJI UN ATGŪŠANĀS IESKATI
• GARMIN COACH PERSONALIZĒTIE TRENIŅU PLĀNI
• VAIRĀK NEKĀ 80 IEPRIEKŠ IELĀDĒTAS LIETOTNES SPORTAM
• IEBŪVĒTS GPS LAIKA, ATTĀLUMA UN TEMPA MĒRĪŠANAI

TAS JUMS PATIKS

TEMPS, DISTANCE, SIRDSDARBĪBAS RITMS

Šis viegli lietojamais GPS skriešanas viedpulkstenis nodrošina svarīgākās funkcijas, kas jums nepieciešamas, lai savu skriešanu paceltu nākamajā līmenī, tostarp GPS, tempu, distanci un no delnas iegūtus sirdsdarbības ritma datus¹.

DIENĀ PIEDĀVĀTĀ VINGROJUMU SĒRIJA

Saņemiet treniņus, kas veidoti tieši jums. Šie ikdienas ieteikumi, tagad ar skriešanas un iešanas treniņiem, pielāgojas pēc katra skrējiena, lai atbilstu jūsu sniegumam un atjaunošanās periodam.

GARMIN COACH ADAPTĪVIE TRENIŅU PLĀNI

Trenējies pasākumam, sasniedziet mērķi vai uzlabojiet savu fizisko sagatavotību ar treniņu plāniem, kas katru dienu pielāgojas, ņemot vērā jūsu atjaunošanos un veselības rādītājus. Izvēlieties iesācējiem piemērotus plānus ar skriešanas-iešanas treniņiem un mazāku slodzi vai izvēlieties plānus intensīvākiem treniņiem.

SIRDS RITMA VARIABILITĀTES STATUSS (HRV)

Iegūstiet dziļāku izpratni par savu vispārējo veselību, treniņiem un spēka atgūšanu, izmantojot sirdsdarbības ritma mainīgumu¹. Jūsu pulkstenis miega laikā uzrauga laika svārstības starp secīgiem sirdspukstiem.

UZLABOTAS TRENIŅU FUNKCIJAS

Gatavība treniņiem palīdz noteikt, vai esat gatavs skriet. Treniņa statuss ļauj zināt, vai trenējaties produktīvi, un treniņa efekts sniedz ieskatu par treniņu galveno ieguvumu.

VESELĪBA UN LABSAJŪTA

Labāks sniegums sākas ar labāku atpūtu. Uzlabojiet miega kvalitāti ar miega rādītāju, miega fāžu sadalījumu un aktivitātes un stresa ietekmes datiem¹. Un laika gaitā sekojiet līdzi sava ķermeņa enerģijas līmenim, lai atrastu labāko grafiku savām aktivitātēm un atpūtai.

PLĀNOJIET

• ILGS AKUMULATOA DARBĪBAS LAIKS. Ar akumulatora darbības laiku līdz 13 dienām viedpulksteņa režīmā un līdz 23 stundām GPS režīmā jūs iegūsiet pilnīgāku priekšstatu par savu veselību un treniņiem.
• RĪTA PĀRSKATS. Uzreiz pēc pamošanās saņemiet pārskatu par savu miegu, atgūšanās laiku, dienas kalendāru, sirds ritma variabilitātes statusu un citiem datiem.
• VAKARA ATSKAITE. Sagatavojieties rītdienai pirms gulētiešanas ar atgādinājumu par miega nepieciešamību, rītdienas treniņu, laikapstākļiem un notikumiem.
• ATGŪŠANAS LAIKS. Uzziniet, cik ilgi jāatgūst spēks pirms sākat nākamo treniņu, ņemot vērā pēdējo treniņu.
• MIEGA TRENERIS. Iegūstiet miega mērījumu rezultātu un personalizētus ieteikumus par to, cik daudz miega jums nepieciešams. Sekojiet miega fāzēm un saņemiet ieskatus, lai uzlabotu miega kvalitāti¹.
• SNAUDAS NOTEIKŠANA. Automātiski izsekojiet vai reģistrējiet savas snaudas, lai uzzinātu, kādu labumu no tām gūst ķermenis un kāds ir to ieteicamais laiks un ilgums.
• BODY BATTERY™ ĶERMEŅA ENERĢIJAS UZRAUDZĪBA. Sekojiet savam ķermeņa enerģijas līmenim visas dienas garumā, lai atrastu labāko laiku aktivitātēm un atpūtai¹.
• MARŠRUTI. Izveidojiet vai atrodiet esošus maršrutus lietotnē Garmin Connect™ un trešo pušu platformās un pēc tam sinhronizējiet tos tieši ar savu pulksteni.
• MARŠRUTU PLĀNOTĀJS. Gatavojieties tam, kas jūs sagaida, izmantojot maršrutu plānotāju. Šī funkcija ļauj pievienot termiņus, piezīmes, atpūtas plānus, kontrolpunktus un pirmās palīdzības punktus, lai palīdzētu nezaudēt tempu sacensību laikā.
• SKRIEŠANAS SACENSĪBU PROGNOZE. Iegūstiet iespējamā skriešanas tempa novērtējumu 5 km, 10 km, pusmaratona vai maratona distancē.
• ELPOŠANAS IZMAIŅAS. Gūstiet labāku izpratni par savu veselību, iegūstot ieskatu elpošanas modeļu izmaiņās miega laikā². Šīs izmaiņas varētu būt saistītas ar vidi, alkoholu vai iespējamiem miega traucējumiem, piemēram, miega apnoju.
• SIEVIETES VESELĪBAS STĀVOKĻA IZSEKOŠANA. Sekojiet un reģistrējiet savu menstruālo ciklu vai grūtniecību, un saņemiet fizisko vingrojumu sērijas un uztura ieteikumus.

SAGATAVOJIETIES

• PULSS NO PLAUKSTAS LOCĪTAVAS. Pulkstenis nepārtraukti uzrauga jūsu sirdsdarbības ritmu dienā un naktī un palīdz novērtēt, cik intensīvi jūs strādājat aktivitāšu laikā¹.
• SKRIEŠANAS DINAMIKAS DATI UZ PLAUKSTAS LOCĪTAVAS. Uzlabojiet savu fizisko formu ar skriešanas rādītājiem, piemēram, kadenci, soļa garumu, saskares ar zemi laiku un citiem datiem.
• VO2 MAX. Skatiet savu pašreizējo fiziskās sagatavotības līmeni un sekojiet līdzi izmaiņām laika gaitā, lai nospraustu mērķus, novērtētu progresu un ne tikai.
• INTENSITĀTES MINŪTES. Sekojiet līdzi savām mēreno un enerģisko aktivitāšu minūtēm, lai sasniegtu savus mērķus.
• AKŪTĀ SLODZE. Salīdziniet savu neseno treniņu slodzi ar optimālo diapazonu, lai palīdzētu uzlabot savu sagatavotību.
• PULSE OX SENSORS. Sekojiet savam skābekļa līmenim asinīs, esot nomodā vai guļot².
• ĀTRS TRENIŅŠ. Izveidojiet skriešanas treniņus tieši savā pulkstenī, pamatojoties uz vēlamo laiku un intensitātes līmeni.
• BALSS BRĪDINĀJUMI. Saņemiet brīdinājumus, lai uzzinātu par savu sniegumu (kad ierīce ir savienota pārī ar viedtālruni).
• STRESA LĪMEŅA UZRAUDZĪŠANA. Uzziniet, vai jums ir mierīga un līdzsvarota vai stresa pilna diena.
• AKTUĀLI DATI PAR VESELĪBU. Ierakstiet 2 minūšu treniņu, lai piefiksētu būtiskāko veselības statistiku, un tad no šiem datiem izveidojiet pārskatu, ko nosūtīt medicīnas speciālistam.
• DZĪVESVEIDA PARADUMU REĢISTRĒŠANA. Lietotnē Garmin Connect reģistrējiet paradumus, piemēram, kofeīna un alkohola patēriņu, un skatiet pārskatus par to, kā tie ietekmē jūsu veselību.
• VESELĪBAS STĀVOKLIS. Meklējiet izmaiņas savos veselības datos, kas varētu liecināt par papildu stresu jūsu ķermenim, lai jūs varētu zināt, kad jūsu aktivitātes līmenis sāk novirzīties no ierastā diapazona.
• DAŽĀDU SPORTA VEIDU TRENIŅI. Pārskatiet bezmaksas HIIT, spēka, kardio, jogas un pilates treniņus Garmin Connect lietotnē. Jūs pat varat izveidot lietotnē savu treniņu un nosūtīt to uz savu pulksteni.
• AKTIVITĀTES UZRAUDZĪŠANA. Sekojiet savam dienas soļu skaitam, sadedzinātajām kalorijām un citiem datiem no savas plaukstas locītavas¹.
• FIZISKĀS FORMAS VECUMS. Nosakiet savu fiziskās sagatavotības līmeni, salīdzinājumā ar faktisko vecumu.
• MOBILITĀTE. Uzlabojiet savu lokanību un spēku ar bezmaksas lejupielādējamiem mobilitātes treniņiem.

PAVEIC

• IEBŪVĒTS GNSS. Mūsu iebūvētais GNSS atbalsta vairākas satelītu sistēmas, lai jūs varētu izsekot, kur skrienat, un ierakstīt galvenos statistikas datus, tostarp distanci un tempu.
• SKRIEŠANAS SPĒKA DATI UZ PLAUKSTAS LOCĪTAVAS. Skatiet, cik daudz spēka patērējat takai vai ceļam, lai varat pārvaldīt savu piepūli un uzlabot treniņus.
• IELĀDĒTAS LIETOTNES SPORTAM. Izmēģiniet vairāk nekā 80 iebūvētas aktivitātes, tostarp riteņbraukšanu, peldēšanu baseinā, spēka treniņus un daudzas citas.
• PACEPRO™ FUNKCIJA. Plānojiet sacensību dienas stratēģiju ar tempa vadlīnijām izvēlētajai trasei vai distancei.
• SKRIEŠANA PA CELIŅU. Reģistrējiet precīzas apļa distances un skatiet attālumu metros.

ESIET SAZIŅĀ

• DROŠĪBA UN SEKOŠANA LĪDZI. Ja pulkstenis konstatēs, ka noticis negadījums, tas nosūtīs ziņojumu ar jūsu reāllaika atrašanās vietu³. Vai arī, ja jūtaties nedroši, varat to izdarīt manuāli.
• LIVETRACK™ ATRAŠANĀS VIETAS KOPĪGOŠANA. Draugi un ģimene var sekot jūsu reāllaika atrašanās vietai³ un skatīt iepriekš plānotos maršrutus.
• VIEDIE PAZIŅOJUMI. Saņemiet e-pasta vēstules, īsziņas un brīdinājumus savā pulkstenī, kad izveidots pāra savienojums ar iPhone^® vai Android™ viedtālruni.
• ĪSZIŅAS NO PLAUKSTAS LOCĪTAVAS. Izmantojiet tastatūru, lai nosūtītu ātru atbildi pārī savienotajam pulkstenim (tikai Android vai caur lietotni Garmin Messenger™⁴), un atstājiet tālruni kabatā.
• GARMIN CONNECT LIETOTNE. Skatiet savu veselības un fitnesa informāciju, sazinieties ar draugiem un ne tikai.
• CONNECT IQ™ VEIKALS. Pievienojiet ciparnīcas, datu laukus un lietotnes pārī savienotajam viedpulkstenim.
• LIETOTNE GOOGLE MAPS™. Ievadiet galamērķi Android viedtālruņa lietotnē Google Maps un sekojiet detalizētām norādēm uz ierīcē uz delnas.
• GARMIN SHARE FUNKCIJA. Sinhronizējiet ar draugiem, koplietojot saglabātās atrašanās vietas, maršrutus un treniņus ar citām tuvējām saderīgām ierīcēm.
• KRĀSU FILTRI UN PULKSTEŅA CIPARNĪCAS PIELĀGOŠANA. Iegūstiet krāsu attēlošanas opcijas, tostarp pelēktoņu, sarkano/zaļo, zaļo/sarkano vai zilo/dzelteno, lai pielāgotos dažādām daltonisma formām. Izvēlieties no dažādām pulksteņa ciparnīcām ar pielāgojamiem datiem un krāsām.

Piezīmes

• Aktivitāšu uzraudzīšanas precizitāte.
• Šī nav medicīnas ierīce, un tā nav paredzēta, lai noteiktu diagnozi vai sekotu kādam noteiktam stāvoklim; sk. Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox nav pieejams visās valstīs.
• Kad izveidots pāra savienojums ar saderīgu viedtālruni. Informāciju par drošības un sekošanas funkciju prasībām un ierobežojumiem sk. Garmin.com/safety.
• Ziņojumu sūtītāja un saņēmēja pārī savienotajos viedtālruņos jābūt instalētai lietotnei Garmin Messenger

Avots: Garmin Garmin Forerunner 70 Vēsa lavandas krāsa.